ダイエット日記　レコーディングダイエット




レコーディングダイエットで体重の変化が一目で分かる
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このダイエット法は、日々摂取する食べ物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、気づかないうちに口にしている間食などを自覚し、食生活の改善につなげるダイエット法です。



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